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風邪かな?と思ったら・・・

2015.10.27 | Category: ブログ,未分類

皆さんこんばんわ☆彡立花です(^^)/

今日も当院ブログをご覧いただきありがとうございます!!

 

朝晩がヒヤッとしてきた今日この頃。

 

皆さん!風は引いていませんか!?

 

日中との温度変化により自律神経に乱れが生じ、免疫バランスも乱れてしまいます。

 

毎年この季節に体調を崩されている方いませんか?

 

空気も乾燥しはじめ、ウィルスや細菌が浮遊しやすくなってきています。

 

免疫力が安定していれば仮にウィルスや細菌が体内に侵入してきたとしても免疫細胞がやっつけてくれます。

 

しかし生活習慣が乱れ、免疫細胞の活動が低下している方はウィルスや細菌に負けてしまって症状が出るのです。

 

心当たりありませんか!?

 

好き嫌いなくバランスよく食事をしていますか?(腸内環境の乱れは免疫バランスの乱れを招きます)

しっかりと睡眠をとっていますか?(睡眠不足は免疫力低下を招きます)

シャワーだけで済ませていませんか?(湯船につかり体温を上げると免疫力アップ)

 

上記に挙げたことはほんの一部ですが、こういったことをおろそかにしていると身体は本来の免疫力を発揮できません!!

 

一度生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか?

 

みやび整骨院  立花毅