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第5回健康セミナー 筋トレとダイエット

2014.11.17 | Category: お知らせ

皆さんこんばんわ!!立花です(^^)/

 

先週の土曜日(11/15)は第5回目となる健康セミナーを開催しました!!

 

今回のテーマは「筋トレとダイエット」。

 

タイトルを見てもとても興味深い内容でしょ?

 

明石大久保本院で同じ内容のセミナーをしたところ、非常に反響があったので今回当院でも開催する運びとなりました。

 

当日、過去最多人数の方に足を運んでいただきました!

 

来ていただいた方、本当にありがとうございました。

 

内容は特に筋トレの重要性についてお話しし、簡単な筋トレ方法をご紹介したりや○×クイズなども交えたものでした。

 

筋トレは何歳からでも始めることが出来、きちんとやれば必ず身体に変化をもたらしてくれます!

 

将来介護が必要となってしまったり認知症になったりすることを考えると若い今のうちから筋トレをやる習慣をつけていることがこういったことを予防し、生涯健康体で居るための近道です。

 

お話しを聞いてくださった方々はもちろんですが、このブログを読んでくださっている方々も何か一つからでもいいので筋トレをやる習慣をつけていただければと思います!!

 

まずは「やる」ということから始めましょう!!!

 

明石市東二見駅 みやび整骨院  立花毅