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足(中足骨)の痛み

2015.10.06 | Category: スポーツ障害,未分類

皆さんこんばんわ☆彡立花です(^^)/

今日も当院ブログをご覧いただきありがとうございます!!

 

今日はうれしいことがありました(^^)

以前このブログでも紹介したことのあった陸上競技部の中学生の男の子です。

オーバープロネーション(過回内)によって引き起こされた足の痛みで通院していたのですが、ここ最近は足の指の骨(中足骨)が痛くて困っていました。

(前者は足底板や計画的な復帰プログラムにより良くなりました\(^o^)/)

 

この中足骨は疲労骨折の多発部位として知られておりますので注意が必要となります。

前者の痛みがなくなって油断してしまったのでしょうか・・・

足ると痛いのでどっち道練習は控えてもらっていました。

しかし故障中こそ更なるレベルアップが期待できる期間でもありますので

・足関節の安定性を強化する目的でバランスボード

・柔軟性獲得のためにストレッチ(自宅での指導も再指導)などなど

出来ることは何でもやってもらっていました(^^)

 

そして今日!

無事に痛みもなくなりました(≧▽≦)

次から次へと怪我をする子ですがそのたびに真面目に治療に励み、時間はかかりましたがようやく痛い個所がゼロとなりました!!

本人も大喜びで「早くリレーがしたい!」という目標に一歩近づきました(^^♪

今はテスト期間中で練習はないですが、テスト後から徐々に練習に復帰できそうです。

シーズンのほとんどをケガでつぶしてしまいましたが、これからの冬季トレーニングでさらにレベルアップし来年こそは大活躍してくれることを期待しています。

そしてなにより!

彼自身が「足が治ってめっちゃうれしい」と言ってくれたことが私自身も本当にうれしく思います。

これからも経過、そして成長を陰から支えていきたいと思っております(*^^*)

 

みやび整骨院  立花毅

花粉症(アレルギー性鼻炎)【明石市 みやび鍼灸整骨院】

2015.10.05 | Category: ブログ,未分類

みなさんこんばんは!高橋です。

先日、花粉症に悩まされ続けているといったお悩みでお母様に連れられてご来院いただきました15歳の男の子のお話です。

お母様によると彼は、生後3ヶ月の頃よりアトピー性皮膚炎がありその後すぐにアレルギー性鼻炎の症状も出始めたそうです。

現在も毎日の鼻炎薬が手放せない!

毎日のティシューの使用量がとても多い!

鼻水がどんどん出ており、両側の鼻が詰まりとても辛い15年間を過ごして来られたようでした。

当院にご相談をいただき、治療法の話や他の患者様の治療効果のお話などをさせて頂き、今回花粉症治療を始めることになりました。

初回の治療の日も、両方の鼻が詰まって辛い状態だったのですが当院での治療が約30分ぐらいの後に様子を伺ってみると、

「鼻が通っている!」「めっちゃスッキリする!」とのお返事を頂く事が出来ました!

彼は、薬を服用しても思うように症状が良くならないのに、一回の治療でこれだけの身体の変化が出る事は本当にすごい事だと思います!

今後の変化もまたご報告したいと思います!

 

また、花粉症でお困りの方は今すぐご相談ください!

 

みやび整骨院 高橋敏明

あなたの姿勢は大丈夫?【明石市 みやび鍼灸整骨院】

2015.10.01 | Category: 姿勢矯正

ブログをご覧の皆様!! こんばんわ☆彡

今回は『姿勢』について少しお話ししていきます!!

正しい姿勢は、一見疲れそうで実はもっと合理的に前進の骨と筋肉に力が分散されているのです。
その分、頭に酸素が回って意識がクリアになり集中力が持続するのです。

なぜ姿勢が悪いと集中力が下がるのか?
それは、姿勢が悪いと脳に重力の重みがかかりやすくなるからなんです。
悪い姿勢が疲労の原因となったり、集中力が低下する理由として前かがみの猫背の姿勢になると、首筋の血管が伸ばされて細くなるため、
血液が通いにくくなり、酸素の供給不足になることが挙げられます。

良い姿勢を定着させれば、腹筋や背筋が鍛えられ学習の集中力も身に付くという専門家らの意見もあるそうです。

正しい姿勢がもたらす効果を挙げてみます。
①痩せやすくなる
正しい姿勢を維持していると自然と維持するための筋肉が発達して、緩やかに猫背が治ったり、基礎代謝が上がり痩せやすい身体へ十進化していきます。
②疲れにくい
イイ姿勢と、イイ身体の動きは疲れません!!疲れないどころか、身体が軽く楽なんです!!
③呼吸が深くなる
身体に力が入っている場合、呼吸が浅くなるのです。呼吸が浅くなる時点で姿勢に”難”ありです。

どんなに洋服が綺麗でも、どんなに仕事ができても、姿勢が悪いだけで印象がた落ち・・・なんて人見ませんか?
実は自分も・・・!!なんて思った方は、ぜひ鏡を見たり、通勤途中にウィンドウに映る自分に目を向けて下さい!!
姿勢が良くなれば、気持ちも好感度もUP間違いなし☆彡

明石市 みやび整骨院 受付 渡邊

けんしょう炎(´・ω・`)【明石市 みやび鍼灸整骨院】

2015.09.30 | Category: ブログ,未分類

数週間前から右手首が痛かったんですが、我慢できるほどだったので

放置していました・・・

だけど、突然、激痛に変わったんです((+ロ+))

 

歯磨き、お風呂、包丁、洗濯、ブローにメイク、車の運転、、、何をするのも痛くて、

最近は何もしていなくてもジンジン痛みます↓↓↓

 

だけど利き手だし、手を使わずに生活するのは無理。。。

すぐに、先生に相談し現在、治療中(´・ω・`)

 

診断は、腱鞘炎。 数か月前から祖母の介護のため、抱きかかえたりと手首をよく使います。

そんな慣れない動作を毎日しているため??

 

治療内容は、鍼・オステオトロン・マッサージ・固定。

 image3    image1

鍼もマッサージもものすごーく痛いけど、治療後は痛み軽減!!

 

固定するために装具も作ってもらい、普段はしっかり固定しています☆

image2

装具は、①から作るので自分のサイズ・形に合ったものになるので、すごく良いです☆

 

どうしても痛みを我慢してでも手を使ってしまうので、固定していると、

使えないし動かせないので不便ですが痛みが軽減するので、安心感&ある意味すごく楽です(^U^)

 

今ネイルをしているので、その際は装具ではなく、テーピングを巻いてもらっています!

 

早く良くなるように頑張って治療をうけます( `ー´)ノ☆

 

明石市 みやび整骨院 受付 西尾

身体が硬い!!

2015.09.29 | Category: ブログ,未分類

皆さんこんばんわ☆彡立花です(^^)/

今日も当院ブログをご覧いただきありがとうございます!!

 

皆さんは普段から柔軟運動をしていますか?

今日あったお話しです。

以前から姿勢改善治療で来院しているY君。

姿勢は順調に良くなってきているのが写真での変化でも分かりますし、何より自覚的に目線が高くなったと言っています!!

しかし身体の柔軟性を見るととても硬いのです(^^;

柔軟性の低下はもちろん姿勢にも少なからず影響してきます。

かかとをつけてしゃがんでごらん?というと・・・・

 

出来ないんです。しりもちをついてしまいました。

確かに最近は洋式トイレが普及し和式トイレのようにしゃがんで用を足すことがほとんどなくなってしまい、しゃがむことの免疫がなくなりつつありますが彼はまだ小学5年生。この年代のからすると少し硬すぎます。

以前にもストレッチの指導はしていましたが、今日はジャックナイフストレッチというのを指導してみました!(やり方が気になる方は、検索してみてくださいね(^^))

スポーツも定期的にしているようなので、怪我の予防に全身の柔軟性は必要不可欠になってきます。

普段から姿勢のためのエクササイズは頑張ってもらっていましたが、今日から宿題を一つ増やしました(^^;笑

今後の経過が楽しみですね!

頑張れY君!!

 

みやび整骨院  立花毅

足首捻挫のリハビリ【明石市 みやび鍼灸整骨院】

2015.09.28 | Category: スポーツ障害

こんにちは!高橋です。

先月末(8/31)にご紹介させて頂きました足の捻挫の患者様ですが、あれから1ヶ月が経過しておりました。

紹介状を持って行っていただいた病院での診断は「前距腓靭帯 完全断裂」という事でした。

前距腓靭帯とは

12ashi01※画像は古東整形外科HPより

上の画像のように外くるぶしの前にある靭帯です。

当院で理学所見&エコーで靭帯損傷を疑い適切な処置をしていて本当に良かったです。

2週間の固定と免荷で経過観察です。

ギプス固定を1週間しており、その後は当院でオステオトロンを使い積極的に治癒の促進をはかりました。

病院でのリハビリの指導は無かったようですが、当院でしっかりとプログラムを組み現在、すでに歩行が出来るようになっております。

固定期間や、ご本人様の行動が慎重になっていたのもあり足関節が固まっており、思うように動かせ無かった為ぎこちなかった歩行が、リハビリ後には足がスムーズに進む事にとても喜んでくださっています!

やはり、きっちりとした診察に処置にリハビリプログラムがとても大切だと考えております。

また、整骨院ですので医師の診断無しでも捻挫の治療は出来るのですが、地域の病院との連携はとても大切だと思っております。必要だと思えば紹介状は必ず提案致します。

医師からの返信の中で「ご丁寧な診療情報提供書を頂き、ありがとうございました」と一言つけて頂いていることにとてもありがたく思っております。なぜなら、やはり医師への紹介状はきっちりとした知識・経験がないと書けないものです。

みやび整骨院はそこを重要視しております。

診察力は、どんな良い治療にもつながってくると考えます。

地域の皆様、どうぞお体のことは安心して当院へご相談くださいませ。

オフィシャルホームページ→みやび整骨院

みやび整骨院 高橋敏明

♥花オクラ♥ 【明石市 みやび鍼灸整骨院】

2015.09.26 | Category: ブログ,未分類

患者様から『花オクラ』をいただきました( *´艸`)

とっても可愛らしいお花で、食べるのがもったいない!!!

image

花オクラを知らなくて食べた事もなかったので、どうしていいのか分からなく・・・

調べてみると、生のままサラダとしてだけでなく、ゆでたり、炒めたり、天婦羅など・・・

とても使い道が広くてびっくりしました!(^^)!

 

それに栄養も高くて、優れた健康野菜!!

花オクラのネバネバのもとは、食物繊維として働くペクチンとムチン☆

ムチンは、整腸やコレステロール値を下げ、胃炎の予防。

タンパク質の消化吸収を助けてくれる!などなど・・・

カロテン、ビタミンC、カリウムなども多く含まれるので体の免疫も高めてくれるそうです( `ー´)ノ☆

 

どんな風にして食べようかなぁ( *´艸`)  楽しみです♪

 

明石市 みやび整骨院 受付 西尾

産後骨盤矯正【明石市 みやび鍼灸整骨院】

2015.09.25 | Category: 骨盤矯正

こんにちは!高橋です。

いつもブログを見て頂き、ありがとうございます!

今日は、多くの方が興味を持つことでしょう「産後骨盤矯正(さんごこつばんきょうせい)」についてです!

今日、お二人の患者様がこの産後の骨盤の歪みをお悩みでご来院していただいていました!

産後は、出産時に分泌されるホルモンの影響により広がった骨盤が広がったままです。

それにより、通常の背骨の並びや湾曲を保つことが出来なくなります。

さらに、赤ちゃんを生むわけですから翌日からは育児が始まり、身体への負担はかなりのものになってきます。

腰が痛い、股関節が痛い、恥骨部が痛いなどのお困りの方はぜひ!

早めに当院で骨盤矯正をしましょう!!

みやび整骨院 高橋敏明

ストレスと冷え 【明石市 みやび鍼灸整骨院】

2015.09.24 | Category: 冷え性

ブログをご覧の皆様!! こんばんわ☆彡

今回は冬に限らず悩む人が多い『冷え』と、誰もが抱える『ストレス』のお話しです。

 

近年、冷えの原因として増えているのが、ストレス(過緊張)による冷えです。

特に女性は昔に比べ働く人も増え、さまざまな外的環境と接する機会が増えたことにより、ストレスを感じやすい環境になっています。

ストレスがきっかけで、常に緊張している状態となり、血流が悪くなり、冷えやすい体質になってしまうのです。

また、ストレス冷えの厄介な特徴として、自覚が無いことがあげられます。

冷えは胃腸・代謝・自律神経の機能低下が原因と言われています。

ですが!!実は、夏の猛暑により自律神経が乱れることや、夏バテで胃腸が弱ってしまうことなど、夏につくられた冷えがリセットされずに積み重なって、秋冬の“冷え”につながっていきます。

ストレス冷えの人は自覚が無いために、気にせずエアコンにあたったり、冷たいものを摂取したりと、自ら冷え体質を助長させてしまうのです。

通常、体質的に冷えやすいタイプの人は冷えによる体調の変化として、

・月経異常や肌荒れ・くま・血行不良

など外見に現れる不調から始まり、体のむくみや下痢・便秘などの水分のアンバランス症状、そして、イライラ・不眠・パニック・うつ病などの自律神経失調による不調と、段階を経ていきますが、ストレス“冷え”の人は、体質的に冷えやすいタイプではないので、いきなり、自律神経失調による不調になってしまう人も多いことが特徴です。

 

現代人に多いストレス冷えに対処するために、ここでは、適切な対策を行う上で必要なストレス冷えの代表的な特徴を4つ紹介します。

①部分的に汗をかく

 交感神経の緊張から、手のひらや足先など部分的に汗をかきます。

②外から温めたりして体がリラックスすると症状が悪化する

 緊張した状態が普通になってしまっているため、体がリラックスした状態になっても、気持ちはリラックスすることができず、かえって冷えの症状が悪化してしまいます。

③イライラ・不眠・パニック・うつなどの症状が出やすい

 冷えから派生した不調はいろいろありますが、ストレス冷えの人は、こういった自律神経系の症状が出やすい傾向があります。

④「冷えている」という自覚がない

 冷えの自覚がないため、一年中冷たい飲み物を飲んだり、冷房にあたり過ぎたりと、冷えをためこみやすく、気付かないうちに“冷え”を悪化させてしまう人が多い傾向にあります。

『冷え』をこれ以上“悪化させない”、“ためない”ようにし、まずは丈夫な体を内側からつくることが改善への一歩です。

 

『身体』という通り、中身が良くなければ体に症状が出ます。

病気だけでなく、人との関わりや精神面も中身が大事ですから、自分自身を大切にしていれば人も大切にできますよ♪

 

明石市 みやび整骨院 受付 渡邊

長期休暇で注意すべきこと!

2015.09.22 | Category: 未分類

皆さんこんばんわ☆彡立花です(^^)/

今日も当院ブログをご覧いただきありがとうございます!!

 

シルバーウィークまっただ中(^^♪

仕事の方もいらっしゃると思いますが、皆様も満喫していますか?

しかしこの長期休暇。

予定のある方は大いに結構ですが、予定のない方・引きこもっている方は注意が必要なようです。

先日ヤフーニュースに取り上げられていたのですが、

休暇中に誰とも話さずに一人でいる時間が増えるとリラックスできるどころか、かえって心身の不調の要因となることがあると記載されていました。

長期の休暇となれば周りではレジャー等の話題がメディアを通じて流れますがこれこそが逆に孤立感を高める要因ともなるようです。

パートナーや常に付き合える交友関係がある方は問題ないと思いますが、中にはそうでない方もいますよね(^^;?

もちろん気分転換に1人の時間を作るということは必要なことですが、常にこの状態ともなれば些細な出来事や気持ちの変化などを伝える機会がありませんよね。

皆さんは、口に出して本音を言ったことでなんだかスッキリした経験はないですか?

これは「カタルシス効果」と言われ、心の浄化作用という意味だそうです。

不安なこと、辛いことは口に出した方がいいということです(^^)

特に男性は女性に比べると人に話をする機会が少ない傾向にあるようなので注意が必要とのことです。

 

カレンダー通りであれば明日が連休の最終日です。

今日まで引きこもっていた方は外に出かけたり、どなたかを食事に誘ったりして気分転換をするのはいかがでしょうか?

私も今日、気分転換にと登山に出かけました。

疲れましたがそれ以上に得るものがありましたよ(^◇^)

健全なメンタルを維持していくためにも今後の参考にしてくださいね!!

 

みやび整骨院  立花毅

 

明石,交通事故治療

明石,交通事故治療

当院へのアクセス情報

みやび整骨院

所在地〒674-0092
兵庫県明石市二見町東二見795-1
サンシャイン寺西1-101
駐車場6台あり
電話番号078-939-2971
休診日木曜午後
土曜午後
日曜・祝祭日
院長立花 毅

明石,交通事故治療