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明石市二見町でランナー膝でお悩みの方へ

2018.04.17 | Category: スポーツ障害,ハイボルテージ,ランニング障害,筋膜リリース,膝の痛み,足の痛み

こんにちは!

ランナーケア・サポートを得意とするみやび整骨院です!

 

今日はランナーの方にお悩みが多い「ランナー膝」に関してです。

 

長距離走を専門にしている方では一度は経験したことのある疾患ではないでしょうか?

 

 

ランナー膝とは一般的に膝の外側の痛み、すなわち腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)の事を指しますが、ランナーの方に多い膝の悩みはそれだけではありません。

 

膝の前側の痛みである膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)や膝の内側の痛みの鵞足炎(がそくえん)と言われる病態もよくあります。

↑膝蓋靭帯炎

↑鵞足炎

 

 

ですから一概にランナー膝=腸脛靭帯炎という解釈はよくないと考えます。

 

 

どこが痛いのかをしっかりと評価しなくてはいけません。

 

 

さらにランナー膝を根本的に改善するためにはその原因を追究しなくてはいけません。

 

 

トレーニングの強度は的確か?

トレーニングの頻度に問題がないか?

トレーニング環境は最適か?

シューズに問題はないか?

骨アライメントに問題はないか?

筋肉のバランスに問題はないか?

ランニングフォームに問題はないか?

 

などなど詳細な評価をしなくてはいけません。

 

痛み自体は一定期間安静にすれば治まることが多いです。

 

しかしこれでは問題が解決したことには程遠いです。

 

結局はまた繰り返します。

 

 

ランニング障害、ランナー膝にお悩みでしっかりと改善していきたいとお考えの方は一度ご相談ください。

 

お役に立てるはずです。

 

 

 

明石市東二見 みやび整骨院 立花毅

 

 

 

明石市でスポーツをしていて膝の内側に痛みがある方へ

2018.03.16 | Category: スポーツ障害,ハイボルテージ,筋膜リリース,膝の痛み

みなさんこんにちは!

ランナーケア・サポートを得意とするみやび整骨院、院長の立花です!

 

 

みなさんは、スポーツをしていて膝の内側が痛くなった経験はないでしょうか?

 

その場合「鵞足炎(がそくえん)」と言われる病態かもしれません。

 

鵞足炎は長距離ランナーの方に比較的多くみられる疾患のひとつです。

 

鵞足とは膝の内側を走行する縫工筋、薄筋、半腱様筋の3つの腱が鵞鳥(ガチョウ)の足に似ていることから名付けられています。(下図)

 

 

ランニングなどの度重なる負荷によって上図の赤丸部分で炎症が起こり痛みを引き起こすことがあります。

 

明石市二見町在住のUさんはジョギング、テニスをしている際に同部に痛みを感じて来院されました。

 

 

 

よく見ると左膝の内側が少し腫れているように見えますね。

 

しゃがむと痛みを有し、赤丸部分には圧痛(押さえると痛い)もみられていました。

 

エコーにて観察すると、圧痛部分に一致して炎症反応もみられていました。

 

 

話を聞いていると、ここ最近テニスの打ち方を少し変えたとの事で左膝にかなりの負担がかかっていたようでした。

 

さらに足の形状(アライメント)を評価すると、回内足を呈していました。(下図)

 

 

こういった形状が膝の内側への負担に拍車をかけた可能性があります。

 

 

Uさんには運動の休止をしてもらい、筋膜リリースとハイボルテージの治療に専念してもらいました。

 

治療を開始してから2週間。

 

 

患部の圧痛は消失し、エコー検査でも炎症反応がみられなくなっていました。

 

しゃがんだ時の痛みは少し残存していますが、ピーク時の半分以下にはなっているようです。

 

 

今後は状況をみながら徐々に運動復帰をしていただく予定にしています。

 

ここで焦ってはいけないのがケガの重要ポイントです。

 

過去にもありましたが、自覚的な痛みがなくなったからと言って自己判断で競技復帰をして再負傷。。。

 

元も子もありませんね。

 

自覚的な痛みと患部の状況はタイムラグがあります。

 

そのことを忘れてはいけません。

 

Uさんにもそれはしっかりと伝えています。

 

痛みがなくなり、患部の状況も良くなって運動復帰が出来るまでサポートをさせていただきたいと思っています!

 

膝の内側の痛みでお困りの方、スポーツによるケガでお困りの方はご相談ください。

 

 

明石市東二見 みやび整骨院 立花毅

明石市でスポーツによる腰痛でお困りの方へ

2018.03.02 | Category: スポーツ障害,未分類,筋膜リリース,腰の痛み,腰痛

みなさんこんにちは!

ランナーケア・サポートを得意とするみやび整骨院、院長の立花です!

 

3月に入り、少しづつ春の気配が漂い始めましたね!

 

スポーツに従事している方にとってはシーズンインも間近に迫っていることと思います!

 

今日はそんなシーズン前に腰を傷めてしまった加古川市在住のI君の症例を報告したいと思います。

 

 

I君は中学陸上競技部に所属しており短距離種目を専門としています。

 

成績は県内でも上位の実力であり、今シーズンの活躍も期待されている選手の一人です。

 

ある日、冬季トレーニング中に急に腰を負傷してしまいました。

 

腰を捻ると痛いという症状がありました。

 

検査を行った結果、この年代によくみられる腰椎分離症の可能性は無いだろうという判断が出来ました。

 

評価を進めていくと、今の痛みにお尻の筋肉が大きく関与している事が分かりました。

 

原因が分かれば後は徹底的にアプローチをするだけ。

 

施術後、痛みや腰の可動域が大幅に改善!

 

I君本人も驚いていたようでした。

 

 

その後、一度は無理をしてしまって症状がぶり返るも順調な経過で、1ヶ月で無事卒業となりました。

 

 

 

腰の痛みは我慢したり、放っておくと慢性化につながってしまいます。

 

若い時は身体の自己治癒力により放っていても痛みが消えることもしばしばありますが、厳密にいうと蓄積していっています。

 

痛みが出るという事は身体に負担がかかっているというサインです。

 

そのサインを無視し続けていれば、いずれは壊れます。

 

身体からのSOSを無視しないように、痛みが出れば安静または治療に専念する!

 

 

I君もケガなく今シーズンを終えて欲しいなと思います!!

 

 

明石市東二見 みやび整骨院 院長 立花毅

シンスプリントや肉離れなどのスポーツ傷害にお悩みの方へ

2017.12.22 | Category: スポーツ障害,ハイボルテージ,筋膜リリース,肉離れ,足の痛み

みなさんこんにちは!

 

ランナーケア・サポートを得意とするみやび整骨院、院長の立花です!

 

 

今日はスポーツによるケガの症状で苦しんでいた学生の事例を紹介します。

 

明石市大久保町に在住のI君は近くの高校に通っており、陸上競技部に所属しています。

 

ある日別の高校に通うI君のお兄ちゃんに連れられて来院しました。

 

来院時はシンスプリントの症状に悩んでおり、まともに部活動が出来る状態ではありませんでした。

 

2ヶ月程で試合にも復帰できるようになりましたが、今度は練習中に左太ももを傷めてしまいました。

 

当初は軽度だったのですが、気持ちが焦り治りかけていた矢先に再負傷。

 

それからはしっかりと治療と向き合い、ようやく完全復帰を遂げました!

 

最初のケガから遠回りしてしまいましたが、今回は正真正銘完全治癒です。

 

また一から練習して来季に向けて頑張ると意気込んでいます!!

 

来シーズンが楽しみです!

 

 

 

Q1:どのようなお悩み、どこの痛みでしたか?

シンスプリント、肉離れ

 

Q2:自身でそのお悩みに対して何かアプローチはしていましたか?

温めたり、テーピングを巻いたりしていた。

 

Q3:そのアプローチをしていていかがでしたか?

それほど変わらなかった

 

Q4:みやび整骨院で施術を受けてどうなりましたか?

痛みはひいて、運藤の際に気にかける必要がなくなった。

 

Q5:同じような症状でお困りの方に一言メッセージをお願いします!

早く治療することが一番だと思います

 

 

今回I君はケガをしてしまった事でいろんな事が勉強になったと思います。

 

中でも、ケガをしたら治療が最優先という事は今後の教訓になると思います。

 

みなさんもケガをしたら絶対に我慢をせずに、早めに治療をするようにしましょう。

 

 

明石市東二見 みやび整骨院 院長 立花毅

 

 

太ももの肉離れの治療

2017.10.27 | Category: スポーツ障害,ハイボルテージ,未分類,肉離れ

皆さんこんにちは!

ランナーケア・サポートを得意とするみやび整骨院、院長の立花です!

 

 

今日はスポーツ中に肉離れを起こしてしまった学生さんの症例です。

 

某高校に在学中で加古川市在住のN君。

 

陸上競技部に所属しており投てき種目を専攻しています。

 

実力も県内だけでなく近畿エリアでも上位にランクインするほどの力を持っている選手です。

 

 

ある日トレーニング中、ダッシュをした時に左太ももの肉離れを起こしてしまいました。

 

大きな腫れや内出血もなく、力を入れることもある程度可能な状態だったので軽度の肉離れであると判断しました。(来院前に受診した整形外科では完治まで2~3ヶ月かかると言われていました)

 

処置としては患部の周辺筋肉のケアと患部へのハイボルテージ照射、バンテージによる患部の圧迫を行いました。

 

その後の経過は順調で5日後にはもも上げが出来るようになり、10日後には6割ほどで走れるようになって、3週間後には8割での走行が可能になりました。

 

そして1ヶ月が経った頃には全力で走っても問題がなくなりました。

 

 

今回の症例は幸いにも軽度であったことが良かったのですが、何より素直に治療と向き合ってくれたことが治療期間を早める結果につながったのだと思います。

 

2人3脚で治療することがいかに大切なのかを再確認出来ました。

 

ケガをしたら一人で悩まず、一度みやび整骨院にご相談くださいね!!

 

 

アンケートにも快く答えてくれました!

 

Q1:どのようなお悩み、どこの痛みでしたか?

太ももの肉離れ

 

Q2:自身でそのお悩みに対して何かアプローチはしていましたか?

バンテージで圧迫とアイシング

 

Q3:そのアプローチをしていていかがでしたか?

歩けるくらいには痛みが引きました

 

Q4:みやび整骨院で施術を受けてどうなりましたか?

数回の施術で痛みがなくなりました

 

Q5:同じような症状でお困りの方に一言メッセージをお願いします!

施術を受けて自分でもしっかりケアをすれば必ず回復します

 

今後の活躍も期待しています!

 

 

明石市東二見 みやび整骨院 院長 立花毅

 

 

 

足首の痛み

2017.09.21 | Category: スポーツ障害,ハイボルテージ,筋膜リリース,足の痛み

皆さんこんにちは!

ランナーケア・サポートを得意とするみやび整骨院、院長の立花です!

 

今日はスポーツ中に足を痛めて来院された加古川市在住の学生さんの症例です。

 

加古川市の某高校に在学中のSさん。

 

陸上競技部に所属しハードルを専攻しています。

 

ジャンプした時やその着地の衝撃、走り始めと走り終わりに足首に痛みを感じ来院されました。

 

お話を聞くと、捻ったりした記憶はないとの事。だんだんと痛みが出て来たようでした。

 

所見をとると、痛みの原因はすねの前の筋肉(前脛骨筋)にあるという事がわかりました。

 

圧痛がみられ、ストレスをかけると痛みが出ていました。

 

エコーでも前脛骨筋の腱部分での炎症がみられました。

左側が患側で、右側が健側です。

よく見ると丸で囲んだ部分の筋に当たる部分の幅が大きくなっており、腱の上に黒っぽいものが写っています。

 

おそらく、練習での過負荷が筋肉を硬くし、その影響で腱部分に炎症が起こってしまったのでしょう。

 

Sさんには前脛骨筋を緩める手技と、ハイボルテージを照射しました。

 

直後、患部にストレスを加える動作での痛みは消失していました。

 

Sさんには、弾性包帯による足関節の固定を行いました。

 

その後痛みは順調に良くなっていき、2週間後にはほとんど痛みを感じないくらいにまで回復していました。

 

施術はほんの数回ですが、指導内容を忠実に守ってくれた事、自分でも練習の強度や内容をコントロールしてくれたことが早期改善につながったと思います。

 

最後には「何かあったらすぐに来るけど、来ないように頑張ります!」と頼もしい言葉を残してくれました!

嬉しいですね!!

 

スポーツにけがは付き物ですが、ちゃんとケアをすれば防げますしケガをしてもすぐに良くなります。

 

しっかりケアをしてスポーツの秋を楽しみましょう!!

 

明石市東二見 みやび整骨院 院長 立花毅

 

 

 

 

アキレス腱の痛み

2017.08.22 | Category: スポーツ障害

皆さんこんにちは!

 

ランナーケア・サポートを得意とするみやび整骨院、院長の立花です!

 

今日はアキレス腱の痛みを訴えて来院された高砂市在住のMさんの症例です。

 

Mさんは現在、某中学校で陸上競技部の顧問をされています。

 

指導に熱が入り過ぎて負傷をされたようでした。

 

Mさんが訴える症状、エコーによる画像所見からアキレス腱炎だろうと判断しました。

 

↑エコーの画像です。

 

左側が明らかに幅が広くなっているのが分かりますね。

 

腱が腫れているという事です。

 

Mさんには筋膜リリースとハイボルテージ施術を行いました。

 

痛みが出ている部分に原因があることは明白ですが、こういった障害の時でも患部以外にも痛みの原因がある事がよくあります。

 

実際、患部以外の臀部(お尻)やすねの部分の筋肉に対して筋膜リリースをかけるだけで感じる痛みは半分になっていました。

 

その後、ハイボルテージを行うと感じていた痛みはゼロに!

 

この変化にMさんはとてもビックリしていました!

 

施術のアンケートにも答えて頂きました。

Q1どのようなお悩み、どこの痛みでしたか?

アキレスけんを痛めました

Q2自身でそのお悩みに対して何かアプローチはしていましたか?

運動を長い間していたので、痛みを無くすために冷やしたり(アイシング)等の策を行いましたが、中々痛みが取れず困っていました

Q3みやび整骨院で施術を受けてどうなりましたか?

原因となる問題をわかりやすく教えてくださると同時に正確ですばやい治療、施術を受けさせてもらい、痛みが全く無くなりました。

Q4同じような症状でお困りの方に一言メッセージをお願いします!

私自身、陸上競技を選手として長い間やっていましたがアキレスけんを痛めた事が無く困っていましたが、みやび整骨院に来て痛みが無くなり、どのような原因で、自分でできるセルフメンテナンスの方法まで知ることができました。何か困っていることがあればぜひみやび整骨院に!!おすすめします。

 

嬉しい回答を頂きました。

Mさんありがとうございました!

今後も痛みが完全になくなるまでサポートをしていきたいと思っています。

 

明石市東二見 みやび整骨院 院長 立花毅

 

 

野球肘その2 離断性骨軟骨炎

2017.06.09 | Category: スポーツ障害

皆さんこんにちは!

ランナーケア・サポートを得意とするみやび整骨院、院長の立花です(^^)/

 

今日は現在通院中の患者さんの症例をご報告します!

 

今回ご紹介するのは野球肘。

しかも最も注意を要する「外側型野球肘」の症例です。

 

外側型野球肘は病態より離断性骨軟骨炎(OCD)と呼ばれています。

 

別名「肘のガン」とも呼ばれており、早期発見が鍵となる疾患です。

 

 

クラブチームでセカンドをポジションとしている明石市魚住町在住のT君。

 

肘の痛みを訴えて来院しました。

 

以前から痛みを感じていたそうですが、すぐ治るだろうと思っていてそのまま投げ続けていました。

 

しかし痛みは引かずにエコーを撮ってみると・・・

左右を比べると一目瞭然ですね(^^;

左側の図が明らかに変形してしまっているのが分かります。

別アングルから見ても・・・

どれを見ても明らかですね。

肘の外側を押さえると痛みもありました。

良く野球肘で見られる肘のストレステストは陰性でしたが、肘の可動域に制限がありました。

右肘の曲げる角度が少ないのが分かります。

ボールを投げていた時はほとんど曲げることが出来ていなかったようです。

肘を伸ばした時の可動域の制限はほとんどありませんでした。

 

現在は投球動作及びバッティング動作は避けているようですが、今回のように治療に至るまでの期間が長すぎたので病態が少し進行してしまっていました。

更に病態が進行すると関節ネズミといって遊離した骨片が関節内でウロウロしてしまって関節のロッキングが起こったりして手術が必要になってしまう事もあります。

そうなると野球のプレーにも影響が及び、野球人生が終わってしまうケースもあります。

だから!早期発見が大切なのです。

離断性骨軟骨炎は早期に治療を行えば100%治る疾患です。

すぐに治まるだろうという安易な気持ちは捨てて肘に少しでも違和感が現れれば一度検診をする事をおススメします。

 

また、私自身も所属している播磨メディカルチェック研究会のような野球肘検診がやはり重要であると今回改めて思いました。

定期的な検診を受けておればT君の今回の病状もここまで進行していなかったかもしれません。

野球肘検診を行う意義、野球肘に対する正しい知識が指導者や保護者の方々にもっともっと認知されるようになることを願います。

そのためにもこれからも播磨メディカルチェック研究会の活動に尽力していきたいと思います!!

 

明石市東二見 みやび整骨院 立花毅

 

 

野球肘その1 検診

2017.04.26 | Category: スポーツ障害

皆さんこんにちは!明石市東二見のみやび整骨院、院長の立花です。

 

またまた投稿が空いてしまいました・・・

 

 

今日は野球肘についてです。

 

野球をしている方やしていた方は知っているワードだと思いますが、実際どのようなものかまでは知らない人も多いのではないでしょうか?

 

詳しくはコチラをご覧ください↓

http://miyabi-no-1.com/sports-injury

 

簡単に言うと野球肘には内側、外側、後ろ側の3タイプがあり、最も注意が必要なものが外側野球肘となります。

 

外側に関しては「肘のガン」と言われるほどで、進行すると野球人生を左右してしまう程深刻な状態になってしまう事もあります。

 

しかしこの恐ろしい外側野球肘もちゃんとした対処をしていれば予防できます。

 

万が一疑わしい状態であっても、早期であれば適切な処置で100%完治します。

 

よって早めの対処が肝となるのですが、痛みが無い状態でも病態が進行している場合があるのです。

 

ではどうしたらよいか。

 

定期的に検診を受けるしかありません。

 

先日、みやび整骨院が所属する「播磨メディカルチェック研究会」主催の野球肘検診へエコー班として参加をしてきました。

 

メディカルチェックの詳細はコチラ↓

http://miyabi-no-1.com/medical

 

今回は4チーム、総勢73名の野球少年が検診を受けました。

 

結果的に外側野球肘の疑いのある子供が3名いました。

 

一見少なく見えると思いますが、割合で言うと4%で決して少ないとは言い切れません。

 

内1名は症状を全く有していない状態でした。

 

しかし逆に病態が進行してしまう前に早期発見できたという事は本当に良かったなと思いますし、メディカルチェックの意義を証明出来ました。

 

野球をしていたらほとんどの人が肘の痛みを経験するように、スポーツにケガは付き物です。

 

処置は何であっても早いに越したことはありません!

 

ケガをしたらすぐに適切な処置をしましょう!

 

処置の方法が分からなければ、みやび整骨院までご連絡ください。

 

 

明石市東二見 みやび整骨院 立花毅

スポーツ外傷その1 肉離れの処置

2017.04.08 | Category: スポーツ障害

皆さんこんばんは!

ランナーケア・サポートを得意とする明石市東二見のみやび整骨院、院長の立花です。

 

長期間更新が途絶えていました・・・。

 

いつもご覧いただいている方、申し訳ございませんでしたm(__)m

 

 

 

早速ですが、最近「ケガ」が続出しています。

 

3月末からの約2週間で太ももの肉離れがなんと3件!

 

いずれもスポーツ中のケガです。

 

その中でも最もひどかった症例をご紹介します。

 

 

サッカーの試合中、接触プレーで脚を踏ん張った際に急に痛みが走って負傷したTさん。

 

瞬時に肉離れと分かったそうです。

 

ケガから2日後に来院くださいました。

 

×印周辺に強い痛みがあり、写真のように内出血が起こっていました。

 

腫れも強くエコーを撮ってみても筋肉の損傷は明らかでした。

 

↑左側がケガ側です。

 

グレーのモヤモヤした部分が大部分を占めています。

 

これが出血を表しています。

 

結構な出血量であることが分かります。

 

翌日には・・・

 

かなりの量です(^^;

 

 

肉離れをしたときに大切なことがあります。

 

それは早急に患部を冷やすこと。

 

いわゆるアイシングです。

 

受傷直後からアイシングをすることで炎症を抑える効果が期待できます!

 

すぐに氷水で冷やすようにしましょう。

 

ただし、注意点があります。

 

炎症が治まっているのにアイシングをするのは回復を遅らせてしまうので、患部の状態を診ながら判断するようにしましょう。

目安は3日(72時間)です。

 

もう1つは患部の圧迫です。

 

これをしていない人は多いのではないでしょうか?

 

患部を圧迫することで必要以上の腫れを抑えたり、組織の修復を促進させる効果が期待できます。

 

アイシングとともに患部の圧迫も頭に入れておきましょう!

 

 

これからの時期、陸上競技や野球といった屋外スポーツが盛んになってきます。

 

しかしケガをしてしまってはベストパフォーマンスが出来ないだけでなく、スポーツの一番の醍醐味である「楽しんでやる」ことが出来ません。

 

ケガはしっかりと対策していれば防げるものです。

 

まずはしっかりとウォーミングアップをする!

 

そしてアフターケアまできちんとする!

 

この2つを徹底するだけでも怪我のリスクは格段に減らせます。

 

今日からさっそく実践していきましょう!!

 

 

明石市 東二見 みやび整骨院 立花毅

明石,交通事故治療

明石,交通事故治療

当院へのアクセス情報

みやび整骨院

所在地〒674-0092
兵庫県明石市二見町東二見795-1
サンシャイン寺西1-101
駐車場6台あり
電話番号078-939-2971
休診日木曜午後
土曜午後
日曜・祝祭日
院長立花 毅

明石,交通事故治療