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運動不足がもたらす症状【明石市 みやび鍼灸整骨院】

2015.09.09 | Category: 未分類

前回は運動によるメリットみついて、書かせていただきました(^^)

今回は、運動不足について!!!

 

運動不足=肥満。という発想は一般的だと思います!

だけど、それだけでなく、運動不足は様々な症状をもたらします。。。

 

運動不足がもたらす症状

 ・肌荒れ  ・更年期障害  ・ストレス   ・骨粗しょう症

 ・便秘   ・不眠症    ・免疫力低下  ・心肺機能の低下

 ・肥満   ・心身症    ・基礎代謝低下 ・慢性疲労

 ・肩こり  ・うつ病    ・生活習慣病(糖尿病・高血圧・心臓病・脳卒中)  など。。。

 

運動をすることが、どれだけ大切なことか分かりますよね(/_;)

普段運動しない人は、体を動かすことが億劫になっていると思いますが、

前回もお伝えしたように、普段の生活を少し見直してみて、ちょっと工夫をするだけで

運動不足を解消することが出来ます☆

無理のない範囲で、体を動かすことに慣らすことから初めてみましょう(^^)/

 

明石市 みやび整骨院 受付 西尾

 

明石,交通事故治療

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当院へのアクセス情報

みやび整骨院

所在地〒674-0092
兵庫県明石市二見町東二見795-1
サンシャイン寺西1-101
駐車場6台あり
電話番号078-939-2971
休診日木曜午後
土曜午後
日曜・祝祭日
院長立花 毅

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