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☆足がつる【明石市 みやび鍼灸整骨院】

2015.08.04 | Category: ブログ,未分類

みなさんこんにちは!

高橋です。

題名にあげました「足がつる」とは、筋肉が痙攣を起こしてしまっている状態のことです。



ふくらはぎに起こることが多く、一般的には「こむらがえり」とも呼ばれていますね!



原因はいろいろあり、複雑なのですが主に次のような状態のときに起こりやすくなります。



☆筋肉が疲れている

☆ミネラルやビタミンが不足している

☆水分が不足している

☆身体が冷えている

☆血行が悪くなっている



夏は、発汗によって体内のミネラルや水分が失われやすくなります。

筋肉の運動が正常に行われるためには、

マグネシウムやカルシウム、カリウムなどのミネラルがとても重要です!



また、冷たい飲料や食事を好み、冷房・薄着の影響で、身体の中は想像以上に冷えており血流も悪くなっています。

お風呂はシャワーだけ、冷房の効いた部屋で寝る、という生活をしていませんか?



このような夏の生活が、「足がつる」原因となるのです。

 

みやび整骨院では、そのような夏の冷えにこそ注意をしていただいております!

足元はもちろん、全身の温熱ドーム施術をオススメしております!

冷えきった身体を温めることはもちろん体温調節に重要な発汗機能も高めます!

 

夜中に寝ていて足がつって困ったかたはすぐにご来院くださいませ!

 

みやび整骨院 高橋敏明

明石,交通事故治療

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当院へのアクセス情報

みやび整骨院

所在地〒674-0092
兵庫県明石市二見町東二見795-1
サンシャイン寺西1-101
駐車場6台あり
電話番号078-939-2971
休診日木曜午後
土曜午後
日曜・祝祭日
院長立花 毅

明石,交通事故治療