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太らない体のつくり方[明石市 みやび鍼灸整骨院]

2015.06.26 | Category: ダイエット,未分類

本屋さんで手にとった『40代からの太らない体のつくり方』といぅタイトルの本。
中身をぱらぱら見てみると私が気にしてる事がたくさん載っていたので即購入(^o^)
次の4つだけでガラリと変わる!
①何よりまず『野菜を食べる』
②『1分間・120メートルの速さ』で歩く
③『体の中の太るゴミ』を正しく出す
④寝る前に『ストレスをゼロにする』
大まかに言うとこんな内容ですが、食べ物、ストレッチ、サプリメント、睡眠についてなどカラーで分かりやすく説明されています。
自分自身、体が変わってきたなぁと感じていて焦ってますが(笑)毎日続けているストレッチをこれからも続けて、食べ物も気をつけて選んで食べなぃといけないなぁと思っています!

みやび整骨院 受付 佐藤早苗

明石,交通事故治療

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当院へのアクセス情報

みやび整骨院

所在地〒674-0092
兵庫県明石市二見町東二見795-1
サンシャイン寺西1-101
駐車場6台あり
電話番号078-939-2971
休診日木曜午後
土曜午後
日曜・祝祭日
院長立花 毅

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